Go with the flow..

Ni vet den där känslan när man är nära något man inte trodde och plötsligt upptäcker att nu, nu är det inom räckhåll och det känns inte så jobbigt som man skulle kunna tro.

Jag upplevde den känslan idag. Tänkte ge mig ut på min sedvanliga löptur och började knata iväg. Kollade ett snäpp på träningsklockan och såg att den låg på 5:45min/km (vilket är snabbare än vanligt) och tänkte, men det känns inte som att det går så snabbt. Ska kanske tilläggas att jag snarare brukar ligga på mellan 6:30 och 7 minuter /km i vanliga fall.

Hmm tänkte jag inombords, låt mig se hur länge jag klarar av att hålla tempot utan att sacka av. 500 m blev en kilometer, som blev två och när jag låg på 3,5 km tänkte jag, bara jag når 4 km sedan slutar jag. Skulle vara så himla gott att springa 4 km med tempo under 6 minuter/km och kunna se det konkret.

Vem vet, kanske jag hade klarat sista kilometern också men jag stängde helt sonika av klockan och joggade i lätt takt i stället. Ville ju inte bli av med min tid. 😉 . Ironiskt egentligen att jag börjar tänka på tid nu, för de senaste gångerna har jag skippat att tänka på tiden för att istället försöka hitta en rytm i löpningen. Men ibland faller man ju tillbaka i gamla spår på gott och ont.

Jag tog upp löpningen igen i mitten av augusti efter att ha haft ett ganska långt uppehåll. Har varierat mellan 2,5 upp till strax över 5 km. Första rundan kändes ganska slitsam. Har nu hållit på att springa i 6 veckor och det har blivit lättare och lättare för varje runda.

Jag hade ett antal mål förra året när det gällde träningen och nådde upp till dem alla utom just att springa 5 km på 30 minuter eller under. Jag låg 16 sekunder ifrån. Snöpligt! Nu ser jag att målet kan vara i sikte igen.

Den här 41åriga kvinnan är på gång och det känns bra. Hoppas bara att jag slipper från sjukstugan här hemma, peppar, peppar, ta i trä!

Hällevik..

..är en underbar ort inte långt från Sölvesborg i Blekinge. Jag och barnen är nyss hemkomna därifrån efter att ha haft ett par dagars minisemester tillsammans med min väninna Sara och hennes två barn. Igår passade vi dessutom på att göra en avstickare till Krokås där Saras föräldrar bor.

Har ni tänkt på hur mycket lättare det är att slappna av när man åker hemifrån. Inget som pockar på det dåliga samvetet utan det är bara att njuta i fulla drag. Mysigt!

När jag var liten brukade jag hälsa på mina kusiner/mostrar på Grönslätt som ligger precis bredvid Hällevik. Då var det alltid bad som gällde oavsett hur kallt det var i vattnet. För det är kallt, fast i Hällevik är det så långgrunt på sina ställen att det kan skilja nästan 4-5 grader på vattnet längst in och det lite längre ut. Gissa var jag uppehöll mig. 😉

Jag hann med ett dopp som ni ser, fast inte huvudet. Jag fegade ur lite på slutet men jag badade i alla fall till mina barns lycka. 🙂 K gick loss med kameran för att föreviga detta ögonblick och jag inser hur obekväm jag känner mig i baddräkt. Fast E säger att skönheten sitter i betraktarens ögon och att jag är fin precis som jag är. Hmm, meningen ju att jag ska bekräfta barnen och inte tvärtom, men glad blir jag allt.

Midsommardagen..

Det kan inte bli så mycket bättre. 🙂

Vi tog igen det vi missade på midsommarafton med råge. Min kusin med hennes man och barn kom hit för att tillbringa en heldag. Mannen hjälpte oss med taket och när det var avklarat hade vi några sköna timmar med traditionell midsommarlunch, bad, glassbuffé och grillkväll.  Vi varvade med dopp i poolen och barnen hade vattenkrig. Sent på kvällen innan deras hemfärd fick vi vuxna uppleva en magisk trolleriföreställning där barnen utförde ett varsitt trick.

IMG_0034
Svalare att sitta utomhus att äta än inomhus… 🙂 Bästa av allt är att det är inte så mycket mygg i år. I alla fall inte än 🙂
IMG_0031
IMG_0030En av E:s födelsedagspresenter..många på en gång, fungerade riktigt smidigt. Väl fulla droppade de av som mogen fallfrukt.

Idag blir det förberedelser inför veckans minisemester. Jag och barnen åker bort och mannen stannar hemma. Blekinge, here we come…

En dag vid Ringsjön..

…för barnen i K:s klass, ett par lärare och föräldrar. Själv hälsade jag på ett par timmar. Jag tog fram Rosa faran och cyklade dit. Vinden fläktade skönt på en annars otroligt varm dag.

Barnen fick prova på att tända eld med kniv och tändstål, hugga ved, fiska, bada och åka bakom båt på ring med mera. Vilket underbart härligt initiativ!

Kusinlycka

Igår tillbringade vi nästan hela dagen i Malmö med omnejd. J hjälpte sina föräldrar att installera om deras dator, E var med farmor på Disney on Ice (julklapp) och jag och Kajsa tog en tur på IKEA.

Senare på eftermiddagen åkte vi hem till bästa svägerskan och lillkusinen och äntligen fick kusinerna och jag 😉 hålla i honom. Jag låter bilderna tala för sig själv…

IMG_7343

Det var längesedan jag höll i en liten men vilken lycka.IMG_7345IMG_0279

Stolt kusin.IMG_0281IMG_0282IMG_7372IMG_7381

Stolt kusin nr 2..IMG_7390IMG_7388IMG_7406

E hade införhandlar en sak från Disney on Ice som S uppskattade mycket och när E slutade och gick följde lillkusinens ögon efter henne.IMG_7396IMG_7400IMG_7404