Min dag på 3 min del 7

Tre saker jag är tacksam för:
1. Att hela familjen är frisk igen och att jag städade E:s rum i helgen! Innan räckte det att se in i rummet för att bli dränerad på energi. Nu känner jag mig istället glad och energifylld när jag gör samma sak. Då pratar vi lite mer än vanlig städning..
2. Att nedtrappningen känns bra. Lite ”dimmigt” i huvudet och ett lätt konstant illamående men förutom det mår jag finfint.
3. Att jag och L gick en runda på lunchen idag. Det var skönt och välbehövligt!

Tre saker att se framemot:
1. En lugn kväll.
2. Pappas födelsedag.
3. Tillfredställelsen när jag slår J i Sequence. De första gångerna vi spelade Sequense vann jag nästan alltid och kallade det skicklighet. Igår när J vunnit sjunde gången på raken (utspritt över tid sedan i julas) frågade han mig om jag fortfarande tyckte att det var skicklighet. Nej svarade jag. Nu är det är bara tur..

Dagens tre minnesvärda händelser:
1. När E smakar på den vegetariska lasagnen rynkar på näsan och säger:
-En grönsakslasagne som smakar grönsaker. Den kunde väl smaka bara ost och pasta som köpt lasagne smakar.
2. Att jag berättade om nedtrappningen på jobb för ett par kollegor och stödet jag fick tillbaka. Nu vet jag att just de inte läser min blogg men om de hade gjort det så tack!! Att veta att det finns stöd runtomkring om det skulle gå fel är guld värt.
3. Att K sa förlåt när jag kom hem. Vi grälade imorse och det kändes inte alls bra att åka till jobb efter det. Jag sa också förlåt och vi kramades. Svårt att alltid komma överens med en lillkopia av sig själv som är minst lika envis.

Dagens goda gärning:
Hade med mig så mycket mat hemifrån att jag delade lunchlådan med L som annars vackert hade fått nöja sig med mat från Convini. Nu blev det istället hemlagad falafel med hummus och sallad. Tummen upp från oss båda 🙂 och efterfrågat recept från kollegan.

Reflektioner:
Det blir ingen djupsinnig reflektion denna gång utan mer ett konstaterade, att det har varit en bra dag med mycket skratt och värme. En bra måndag helt enkelt!

FullSizeRender 4Snälla E, kan vi ha det så här nu, i alla fall minst en vecka och en helg. Hade varit så skönt!

Min dag på 3 min del 6

Första ”Min dag på 3 minuter” inlägget för i år, tror jag i alla fall. Minns inte riktigt när del 5 publicerades.

Kärleksliv: Sagt jag älskar dig, kramat någon, pussat någon, givit/fått komplimang.

Tre saker jag är tacksam för:
1. Att jag har fina vänner som bryr sig om mig fast jag inte är mitt bästa jag just nu.
2. Min familj.
3. Att jag lärt känna nya människor via bloggen.

Tre saker att se fram emot:
1. Helgen 🙂 och jag hoppas innerligt att snön ligger kvar.
2. Att bara få vara utan förpliktelser. Kanske jag städar garaget imorgon eller kanske inte.
3. Att komma till insikt om vad jag bör fokusera på detta år och utifrån detta skapa ledord för året enligt inspiration från Ewas blogg och hennes inlägg Tre ledord

Dagens tre minnesvärda händelser:
1. Min stora snöboll som ni kan läsa om i förra inlägget. Jag skulle egentligen rullat den enda hem men det gick sådär. E:s kompis L fick hjälpa mig till vändplatsen där det blev stopp. En stor snöboll mitt på vägen, inte direkt trafiksäkert. Som tur är ryckte två herrar som bor i området ut och vi kunde rulla snöbollen till sidan av vägkanten. 🙂
2. Att Kajsas cafékakor inte alls var särskilt caféaktiga utan ganska långt därifrån. När jag ätit första tuggan var jag tvungen att vända på burken för att se att bäst-före-datumet inte hade passerats. Det hade det inte.
3. Att jag blev färdig med 1000bitars pusslet. K hjälpte mig. Tänkte att det nästan kunde vara som en alternativ mindfullness/kreativitetsövning och samtidigt lite aktivering av hjärnan.

Dagens goda gärning: När jag kom till baksidan av trädgården hade K:s snögubbe bara ett halvt huvud eftersom hon råkat tappat det på marken. Jag hjälpte henne med återuppbyggnaden och just det sedan gjorde jag varm choklad till alla barn och mig själv efter våra två timmar ute i snön.

Ett tillfälle då jag kände mig riktigt stark: Ja, rent kroppsligt kände jag mig rätt stark efter all rullning av min stora snöboll. Det kan jämföras med traktordäcksövningarna hos Emma. 🙂

Reflektioner: Jag och barnen borde vara ute mer för det är oerhört skönt både för kropp och själ.

Önskar er en fantastisk fredag och avslutar med en bild på 1000bitars pusslet jag lånat av finaste Cecilia! Tillfredställande att färdigställa även fast det tog sin lilla tid.

IMG_7283

Störande ljusreflektion på fotot men tror ni kan se vad det föreställer ändå. Kul var det i alla fall och roligt att K ville hjälpa mig på slutet. 🙂

Min dag på 3 min – del 5

IMG_7109

Egoliv: Haft egentid, ätit något gott och skrattat.

Tre saker jag är tacksam för:
1. Att jag äntligen fick hela mitt och J:s sovrum städat. Det känns rofyllt på något sätt. Inga mer belamrade skrivbord eller ja inte fullt lika belamrade i alla fall.
2. Att Sara tog med sig mina barn in till ishallen idag,  när hon skulle in dit och åka skridskor med sina barn. Tack Sara, du gjorde verkligen min dag!
3. Att min man åkte och handlade samtidigt som barnen var med Sara och jag fick på så sätt egentid, som jag behövde det.

Tre saker att se framemot:
1. Att vi får gäster imorgon och allt vad nyårsfirande innebär, roligt!!
2. Att träffa C på nyårsdagen och gå en promenad.
3. Ett helt nytt år!

Dagens tre minnesvärda händelser:
1. När E frågar mig om morgondagen:
-Hur kan Elsa sova i mitt rum imorgon om det är stökigt?
– Ja, säg det…
-Du kan ju städa det!

2. Close encounter eller a.k.a nära döden upplevelse med en spindel. Jag dammtorkar ovanför bokhyllan i det stora rummet och står på en IKEApall. Liten som jag är (158 cm sedan åldern krympt mig) kommer jag upp kanske i ögonhöjd. Börjar damma och helt plötsligt står den bara där, en fet otäck liten spindel. Jag skriker och skrämmer slag på både E och J som undrar vad som händer. En spindel svarar jag. Jaså inget annat, konstaterar dem men de såg ju faktiskt inte vad jag såg, dvs spindel på väldigt nära håll. Är helt ok med spindlar annars men detta gillade jag verkligen inte.

3. Att jag vann över J i Sequence igen, för tredje gången. 2 ggr idag och en igår. Han brukar vara en dålig förlorare och jag fruktar om jag vinner igen att han inte kommer att vilja spela mer med mig, speciellt inte sedan jag efter dagens omgång konstaterade att det nog är mer skicklighet än tur.  Nu låter det som om jag är dryg men jag lovar att J kan också vara det om han vinner så jag får liksom passa på och dryga mig när jag kan. 😉

Dagens goda gärning: 
Måste faktiskt vara att jag städat vårt sovrum för det behövdes verkligen.

Tre saker jag kommer att klara inom ett halvår:
1. Springa 5 km igen för det var ett tag sedan.
2. Gå ner 5 kg (ja, denna är nog den mest osannolika med tanke på hur jag brukar kämpa på för att sedan förlora mig i min dåliga karaktär.) Jag tänkte 10 kg först tills J sa, varför inte 5 kg och det är ju sant. Det blir nog lättare men tom 5 kg är jag tveksam till. Tänkte inte köra diet utan försöka äta mindre och röra på mig mer helt enkelt.
3. Att fortsätta hålla min medicindos på den nivån jag ligger på idag. Jag vill inte öka, vill inte öka men jag vet att jag kanske borde, men det får bli träning, träning och åter träning. Kollar ju Homeland och kan Carrie, kan väl jag fast det klart jag är inte bipolär och jag äter ju faktiskt medicin. Vill bara inte öka dosen. Jag ska klara detta.

Reflektioner: Ja, ni läser ju hur ”övertygad”jag låter om viktnedgången. Inte alls med andra ord. Ända sedan jag var på den där dumma hälsokontrollen i oktober så känns det bara som jag säckat ihop totalt och bara äter på pin kiv bara för att bevisa något. Japp, en riktigt tjurig 40-åring, det är jag det. Det roliga var att allt på hälsokontrollen var gult och grönt förutom stressnivån som var röd men den diskuterade vi inte alls. Är det fysiska viktigare än det psykiska i hälsovården. Ibland undrar jag verkligen!

IMG_7117

Skulle ta en bild på spindelnätet men det syntes inte blev en cool bild dock! 🙂

IMG_7119Spindeln på bilden är inte den spindel som jag nästan hade närkamp med. Nej denna spindeln bor på vår gästtoa i ena hörnet och har minst nio liv för jag vet inte hur många gånger jag försökt dammsuga bort den men antingen har den ett antal kloner av sig själv eller så vet jag inte. Dealen nu är att den får bo kvar, förhoppningsvis kan den ta en och annan silverfisk.  😉 Vem har sagt att vi inte kan ha husdjur, nästa gång barnen frågar ( vi har inga på grund av pälsallergi) kan jag hänvisa till gästtoan. Så kom ihåg om ni besöker oss så finns herr eller fru spindel hos oss på nåder och det är ett högst medvetet val.

Min dag på 3 min – del 4

151216

Arbetsliv: Ätit lunch med kollegor. Haft kul på jobbet. Känt mig uppskattad på jobbat.

Tre saker jag är tacksam för:
1. Att E förvarnade mig INNAN hon drog av mig täcket imorse och sa att hon blivit utsänd för att få upp mig ur sängen.
2. Att M tog på sig att ordna present till K:s lärare under morgondagen. Skönt för då kan jag stryka en sak på min lista.
3. Att B bjöd på en väldigt god frukost imorse.

Tre saker att se fram emot:
1. Jultallrik på jobb imorgon (älskar julmat, ja faktiskt all sorts mat utom möjligtvis bruna bönor och rotmos med isterband. Inte min grej helt enkelt).
2. Att helgen är helt fri från planerade aktiviteter så att vi kan kosta på oss lite spontanitet eller att bara ta det lugnt, eller kanske att handla de sista julklapparna.
3. Att klä granen imorgon, fast det är mest tjejerna som klär den och jag får möjligtvis avdekorera den lite för att den inte ska drunkna i allt pynt. Här passar verkligen uttrycket lagom in. 🙂

Dagens tre minnesvärda händelser:
1. Att J hade skrapat rutorna på bilen när jag kom ut i morse, vardagskärlek!
2. Att de sa på radion att det kommit en rapport som visade att det var bra för minnet att spela datorspel som är tredimensionella, som tex The Sims och Minecraft. Helt plötsligt känns barnens datortid ännu mer legitimt.
3. Att L bjöd på ”Pitepojkar” och sa att jag borde lära mig slappna av när jag fikar. Jag försöker L, jag verkligen försöker. 😉 Ibland går det över förväntan och ibland går det inte alls.

Dagens goda gärning:
Utfördes av mig själv idag när jag med tapper min och stoiskt lugn utstod ett besök i tandläkarstolen. Inga hål, slapp att ta röntgenbilder och alla mina missfärgningar på tänderna försvann med hjälp av tandläkarens magiska polerare. Värst var att höra ultraljudet när den lilla tandsten som fanns åkte bort.

Skönt, och jag säger bara: Varsågod mina tänder, dagens behandling hade ni verkligen förtjänat som står ut med allt te som jag stoppar i mig.

Tre personer som jag saknar och vill höra av mig till:
1. Min mormor som inte längre finns. Jag hade velat höra mer om hur hennes uppväxt var och hur hon såg på livet.
2. Min mamma, men vi pratade i alla fall så sent som igår.
3. J som var en av mina bästa vänner på gymnasiet men vi tappade liksom bort varandra någonstans på vägen.

Reflektioner: Ibland behövs det så lite för att göra någon glad. Om någon frågar dig hur du mår, svara men glöm inte heller att fråga tillbaka om hur den personen mår. Och du , om någon i din närhet har gjort något bra, tacka den personen och tala om hur mycket du uppskattar det hen gör. Ibland kan jag tycka att vi är snabbare på att döma och kritisera varandra än att verkligen dela med oss när vi är glada och nöjda över vad någon gjort.

Finland2011 113Vem har förgyllt din dag idag? 🙂

Min dag på 3 min – del 3

Nu när jag för ens skull hade en riktigt bra dag igår tänkte jag att det var värt mina reflektioner även om de kommer idag. 🙂

151212

Socialt liv: Talat med en familjemedlem, Ätit middag

Tre saker jag är tacksam för: 
1. Att det är helg!
2. Att alla Kajsas jultidningar och saker från Pandaklubben snart är utdelade. Tog lång tid innan sakerna från Pandaklubben kom.
3. Att jag skickat ut alla julkort.

Tre saker att se framemot:
1. Luciafika på söndagen (läs idag).
2. Att tillbringa söndagen med att göra ingenting.
3. Att det snart är jul och därmed julledigt!

Dagens tre minnesvärda händelser:
1. När jag skrev till till Carita att jag skulle på julgranssågning och autocorrect  ändrade det till julgranssugning utan att jag märkte det och hela konversationen kring det, som jag skrattade. 🙂 Tack Carita!
2. Att träffa Svante och E som sa: – Hur kan han sova med ett öga öppet? För det var verkligen så, han såg ut som en väldigt trött och fridfull liten pirat. 😉
3. Att träffa svärmor, svärfar och J:s mormor, äta middag och spela Uno. Det kan väcka heta känslor och roliga. Kul vi hade!

Dagens goda gärning:
1. Att bara vara mig själv och njuta av dagen även om jag stressade till lite ibland men då var E snabb på att påminna mig.- Inte stressa mamma!

Sammanfatta dagen med tre ord:
Underbart härlig familjegemenskap!

Reflektioner: Att träffa någon så liten som Svante (1 vecka gammal) gör att man verkligen får perspektiv på sitt eget föräldraskap och bara kan konstatera hur fort tiden har gått. Att jag känner tacksamhet för att Svantes föräldrar gör oss och flickorna delaktiga genom att skicka bilder och filmer på Svante.