Dagens insikt..

IMG_0755

Att säga vad jag tycker och tänker är aldrig något jag haft större problem med, varken privat eller på arbetet.  Jag trivs med människor som kan diskutera och hantera avvikande åsikter från sina egna. Det är att ha respekt för andra. Våra åsikter grundar sig i allt vi har lärt oss om oss själva och  omvärlden från det att vi var små.

Dock har jag märkt att jag på senare år förändrat den delen av mig själv och nuförtiden säger jag inte alltid vad jag tycker och tänker längre. Jag har insett att det finns tillfällen i livet där man måste välja. Klokare eller fegare? Jag vet faktiskt inte. Jag har nog blivit fegare helt enkelt. Bränt mig ett par gånger när jag faktiskt gjort och sagt bra saker men som totalt missuppfattas av den person som det riktar sig till.

Jag har blivit fegare och den insikten slog mig inte förrän idag. Här och nu, när jag kom att fundera på, varför jag inte trivs när det gäller en del saker.

Jag trivs inte för att jag fått göra avkall på min personlighet för att anpassa mig så att jag inte ska bränna mig igen. Avkall som får mig att må dåligt och som under året kommer att bli tydligare. Jag vill inte trampa runt på äggskal. Varför ska jag anpassa mig efter en person som får många personer att må sämre än va de faktiskt behöver må. Varför är livet så skruvar ibland.

Vad hade hänt om jag faktiskt sa till den personen vad jag känner och tycker. Ett steg framåt eller platt fall??  Orkar inte skriva mer nu för jag sitter här och känslorna flödar och jag känner mig jätteupprörd. Jävla skit!

Snälla liv! Gör mig modig igen så att jag kan säga vad jag tycker istället för att bara sitta här och skriva meningslöst dravel som ändå inte förändrar situationen…

 

Att ta steget till förändring

Jag hörde din röst i telefonen och jag måste säga att jag blev lite chockad. Ta inte illa upp, det var en bra chock men…. Jag är glad för din skull och jag tror att det är rätt väg att ta. Du är modig som lyssnar på dig själv.

Hur hanterar man motstridiga känslor? Tränger man undan dem eller börjar man fundera mer över sitt eget liv. Du har startat en process inom mig här och nu, att omvärdera var jag står , vart är jag på väg, vad är viktigast här och nu?

Tankarna har funnits där i många år men varje gång jag börjar tänka på livet, skjuter jag undan det och tänker inte nu. Det finns tid kvar och jag orkar inte tänka på vad jag vill. Jag menar jag kan ju leva i minst 40 år till och jag känner mig inte gammal..

Jag är expert på  att nedvärdera mig själv trots att jag innerst inne vet att jag faktiskt är ganska bra. Jag är smart, omtänksam, en bra lyssnare och jag vill verkligen lära mig av förändring. Förändring är bra, men det kräver reflektion och att vi stannar upp här och nu, tänker efter, känner efter, gör en plan.  Ibland är det bra att bara driva vind för våg men inte för länge för då kan vi lätt komma vilse och det blir mycket svårare att hitta tillbaka igen. Ibland är det minst lika viktigt att stanna upp och tänka efter.

Är pengar viktigt? Är hälsa viktigt? Är tid viktigt? Vi har olika svar på det, kanske en kombination. För mig är det viktigt att min familj mår bra, att mina vänner mår bra. Att du som människa mår bra.

Att ta steget till förändring är inte lätt och ibland dröjer det innan vi tar steget . Faktum är att de jobbigaste förändringarna i mitt liv, har när jag ser tillbaka på det, även lett mig till de största vinsterna.

Vi mår bra av att utmana oss själva hela tiden, inte bara då och då utan på en daglig basis. Vi nyttjar bara bråkdelen av vår kapacitet. Det handlar inte om att ge sitt allt till ett område, för då falnar vi inom allt annat. Det handlar om att hitta en balans mellan arbete och fritid, vänner och familj, mellan partner och barn. Det är ingen monolog , det är en ständig dialog ibland med andra men väldigt ofta med dig själv. Vi borde lita på oss själva lite oftare, våga mer och ibland bara kasta oss ut i det okända. Det kan bli platt fall eller fullständigt fantastiskt men om du inte provar kan du aldrig få veta hur det skulle ha blivit.

IMG_3179Ringsjön skänker mig lugn och sjön är precis som havet och årstiderna, i ständig förändring. Var sak har sin tid.

Slutet på en era..

..så känns det lite grann när K och hennes kompis S hade sitt sista party/kalas tillsammans med klassen. Tredje året på raken som de firar tillsammans och varje gång med övernattning.

Nu är de 13 år och till hösten är det dags för ny skola, ny klass och början på något nytt. Känns lite sorgligt, det har varit en bra klass, härliga barn, bra föräldrar och bra lärare. Visst har det funnits konflikter och bråk men kanske inte konstigt då de har varit en liten klass. Nu är de 15 stycken (kom till 3 stycken nya i början av 6:an och en ny till för någon vecka sedan). Tror de tycker att det är både skönt och kanske lite läskigt att börja ny klass till hösten. Samtidigt en chans att vidga sina vyer, lära känna nya lärare och klasskamrater. Spännande helt enkelt!

IMG_3134

Tjejerna hade bakat inför firandet och själv var jag och K och handlade igår.

FullSizeRender 57IMG_3140

Hamburgare, pommes strips, tillbehör och en massa snacks av olika sorter stod på menyn.

Jag och S:s mamma stod för maten. Bra teamarbete där och maten fick tummen upp. Själv avvek jag strax efter nio, när både mat och efterrätt var avklarade. Barnen fortsatte firandet ute i det inredda garaget som finns hos S.

Sitter här och undrar hur de har haft det och hoppas att de undvikit magont. Å andra sidan när man fyller 13 så ska det firas med buller och bång. Det är en ny tid!

Retreat på Yangtorp

Jag kör mitt ute i ingenstans, har passerat Hörby, passerar en skylt om kannibalmuseum, svänger av på en grusväg och helt plötsligt uppenbarar Yangtorp sig. Jag stannar bilen för att ta ett kort:
img_3042

” Yangtorp är en liten del av Kina mitt i sydöstra Skåne. Bland lövskog, ängar och fält vilar det 12.000 m2 stora templet – en fristad för dig som vill njuta av en paus i livet, upptäcka och lära dig mer om Qigong, meditera eller vara bara.”  Yangtorp

Det hela känns lätt surrealistiskt med ett tempel mitt i ingenstans, men det är början på ett yogaretreat som känns välgörande för både kropp och själ. Jag ska ärligt erkänna att det var ett tag sedan jag praktiserade yoga men när min väninna C berättade om det hela kändes det minst sagt spännande.

Vi har ett gediget program framför oss, anordnat av Friskis & Svettis och Yangtorp tillsammans.

img_3090Väl framme går jag in och hamnar vid hotellreceptionen där en supertrevlig tjej ger mig min nyckel till rum nr 17. C har redan hunnit gå till minglet så jag skyndar mig till hotellrummet för att byta om. Jag sätter nyckeln i dörren och möts av ett otroligt vackert rum.

img_3050

Ombytt och klar beger jag mig ner till kvällens event.Vi börjar med mingel och det finns en bred blandning av deltagare i alla åldrar, mest kvinnor men även ett par män. Vi sitter där i restaurangen och tar in det som komma skall. Vi är spända av förväntan ( i alla fall jag) och pratar om allt möjligt. Jag ska villigt erkänna att jag är inte alltid den som har lättast för att småprata direkt med nya personer men det går ganska bra. Klockan 17 startar första passet Yogamind som är en blandning av Yoga och mindfullness.

img_3056img_1451

Vi befinner oss i en stor sal. Det blåa taket är vackert och påminner om himmelen. Vi är många deltagare men tillsammans finner vi våra platser på mattan. Alla gör sitt efter bästa förmåga. Värt att nämna är att alla yogapassen hålls av ledare från Friskis och Svettis medan meditationen, Qigong och Kung Fu leds av Yangtorp.

Om ni undrar varför det inte finns så många människor med på bilderna eller i vissa fall inte alls så är det för att jag utav respekt försökte att fotografera när det var så lite människor närvarande som möjligt. Samtidigt hade jag lovat att försöka dokumentera lite hur det såg ut i bilder för vem är inte nyfiken på ett kinesiskt tempel i Skåne. 😉

img_3078

På kvällen träffar vi master Markus från Yangtorp och avslutar med meditation i en stor vacker sal. Mitt i rummet står det en rökelsekar som det ryker ifrån, röken symboliserar universums kraft. Vi sitter tysta, lyssnar på master Markus och inleder meditationen. Här känner jag att jag är lite vilse. Det är skönt att känna tystnaden men tankarna vandrar och det är svårt att fokusera på ingenting, att bara finnas här och just nu.  Fotot ovan är från morgonen därpå men i samma sal.

Efter meditationen tillbringar vi en timme i Chinese Health Center, dricker te, provar infraröd bastu och bara umgås innan det är dags för att dra sig tillbaka och förbereda sig inför kommande dag som startar redan klockan 7 med ett yogapass den stora salen.

DAG 2

img_3069

Frukosten är framdukad.

img_3071

Dag 2 börjar vi med ett yogapass för att sedan avnjuta frukost. Det finns Chiapudding med gojibär, overnightgröt med kanel och äpple, nybakat surdegsbröd, glutenfritt bröd,frukt, ägg, fröknäcke med mera. Jag tar även ett glas äppelmust, smoothie med havreyoghurt, päron och mango (otroligt god) och ett glas guldmjölk.  Här hemma kör vi varm guldmjölk men den kalla fungerar minst lika bra.

img_3073img_3075img_3076img_3077img_1442img_1444

Vi får höra talas mer om Qigong som är en livsfilosofi och vi får testa på några Qigong rörelser. Vi står på varsin matta och följer master Annikas rörelser.  Jag gillar Qigong-delen oerhört mycket och när jag gjort övningarna några gånger flyter man bara med och känner hur energin flödar i kroppen.

Under förmiddagens yogapass fördjupar vi oss teknikmässigt i positioner som hunden, solhälsningen, krigaren och triangeln. Efter  är det dags för lunch och soppbuffé i Guan Gu.

img_3083

img_1448

Det hela avslutas med en spännande inblick i Kung Fu och vi får lära oss en sekvens som jag tror hette Little tiger.  Ganska svårt om man har svårt för koordinationen som jag men roligt att testa. Vi var i alla fall ganska många som försökte och vi bjöd på oss själva.

Sedan finns det ju dem som börjar tidigt och ägnar sitt liv åt det.Vilken disciplin och vilken kontroll. Klippet nedan är på 9 min.

Och sedan finns det dem som kan göra detta:

Efter Kung Fu samlas vi för att dricka te och runda av det hela i salen där vi praktiserade yoga. Det är dags att ta farväl av Yangtorp och åka hemåt.

img_1457
Är du intresserad av det österländska, din hälsa eller kanske bara känner för att uppleva något annorlunda då rekommenderar jag Yangtorp i Skåne varmt. En stunds avkoppling från vardagen där du och din hälsa står i fokus. Yangtorp erbjuder olika boendepaket men även kurser i Qigong på sin hemsida Yangtorp.com.

Härligt jobbat av Friskis och Svettis i Höör & Hörby att ta initiativ till detta evenemang. Jag gör gärna om det, kanske ett höstretreat?

Själv skulle jag gärna göra ett återbesök fast kanske när det är spirande vår, härlig sommar eller skogen är fylld av alla höstfärger för att ytterligare förstärka magin kring detta stora bygge som befinner sig mitt i ingenstans.  Stort tack fina C för idéen att delta på detta! Det var magiskt kul och jag hoppas verkligen att vi får chansen till fler sådana här retreats i framtiden.